すっぴん美容家のtrue colorsです。 社会で多様な人々と関わっていると、人疲れしやすいのか、ストレスなどで肌荒れを繰り返していたり、見た目が疲れている女性が多く見受けられます・・・。   私も働く女性の一人なので、気持ちはよーーーーくわかりますよ。

でも一番問題なのは、自分の選択と本来の「自分らしさ」のミスマッチに気が付いていないこと。 今日は、女性らしさと自分らしさを同時に取り戻して、 あなた自身のキレイを作る美肌術をお伝えします♪  

女性らしい極上うるツル美肌になるためには、

体の中をキレイにすることが不可欠

【なりたいキレイを考える】 そもそも、「キレイ」ってなんなのでしょう？ 最初は漠然としていても、考えれば色々なキレイの答えが出てくるはずです。 安定したトラブルのない肌になりたい、冷えやこりを解消して元気に暮らしたい・・・。   今の自分を変えたければ、まずは自分の「なりたいキレイ」とは何なのか、踏み込んで考えましょう。ゴールが明確でないと、ケアの途中で挫折しやすいので、しっかり設定を。   【まずはデトックスからスタート】 「美肌を手に入れたい」と思った時に切っても切り離せないのが 「体の中をキレイにすること＝デトックス」です。 病気とは体の詰まり。 例えば、便秘の人は、腸内で蓄積された老廃物の中で、悪玉菌が働き、老廃物を腐敗させて毒素を出しています。腸内で発生した毒素は腸内の毛細血管から体内に吸収されて、血液に乗って全身に巡っていくことになるので、肌荒れしやすいのが特徴です・・。 そうでなくても、生きているとどうしても体に老廃物が溜まっていき、抱えている荷物も増えていきます。 体に不要なものが毒素として溜まったまま排出されずにいると、必ず肌荒れが起き、体調不良を招きます。 心の状態はそのまま外見に表れ、体の状態は症状として表に出てきます。 不安になった方も大丈夫。デトックスに必要なお手軽３ステップをご紹介します！  

すっぴん美肌に効く「毒素出し３ステップ」

【ステップ１：酵素パワーで体の巡りUP！生野菜とフルーツ】 酵素とは身体機能を正常に働かせるための消化、代謝に必要なタンパク質の一種で 生野菜とフルーツに多く含まれます。 酵素を摂ることによって代謝機能を促進、血流などが改善されることにより、 体内にたまっている毒物を体外に排出する働きが！ 消化が促進され、腸内の動きも活発化して体内の老廃物を排出させやすくしてくれます♪  



【ステップ２：水を1〜1.5リットル摂る】 水を食事などに合わせて数回に分けて摂り、体を巡らせます。 中でも一番大切なタイミングは「朝起きた時のコップ１杯」。 起き抜けの水は体内の余分なものを排出するデトックス効果があります。 体を活性化させる交感神経が働く朝に水を飲むと代謝をあげやすい体になりますよ☆  



【ステップ３：部屋の片づけ】 実は、体に老廃物を溜め込みやすい人は、部屋のモノも溜め込みやすく、捨てられない人が多いのです。 部屋がキレイになると空気がキレイになり肌にも良く、次にやることの時間を使うようになるので課題が明確になります。 それは、モノを捨てることが自分の価値観で判断をしていく経験の連続だからです。 本当に必要なものを選ぶ（＝残す）という行為を続けていると、決断力が磨かれ、自分に合わないものは選択できなくなり、必然的に自分が何をしたいのかがわかってきます。  

デトックスを通して「安定した美肌」を手に入れ、

「好きな仕事」の一歩を踏み出した！

私も20代半ばくらいまで、肌荒れを繰り返しては皮膚科に行ったり、サプリメントを飲んだりと、あらゆるその場凌ぎの方法を選んでいました。 ふと部屋を見渡すと、不要なものに囲まれて生きてる自分がいたんです。   一気に部屋の片づけをして、体の不調に対して３週間ほど集中的に酵素デトックスをしました。 すると、肌がツルンとして、今まで繰り返していた肌荒れがすーっと引いていったのです。 やりたいことも明確化され、自分が好きな美容の仕事にトライをしたり、新しい場所へ積極的に出て行くように。 すると新たな出会いが増え、歯車が動き出し・・！   何かにチャレンジすることへの足かせとなっていた年齢も、気にならなくなりました。 「自分らしく」生きていれば、年齢は関係ないのだと。  

【腸美人になって積極性を手に入れた友人】

以前に通っていたヨガで知り合った友人。 彼女はひどい便秘に悩まされていて、肌荒れに留まることなく、胃もたれの不快感、ストレスからの不眠になど多くのトラブルを抱えていました・・・。 私が自身の経験から、水の飲み方と酵素食についてを教え、2〜3ヶ月継続してデトックスをすることに。 最初は、好転反応で、もっと肌が荒れてしまい涙することもありましたが、これは体質改善の最中に起きる症状。なんと、これを越えた後、うそでしょ！というくらい、肌荒れが治り、長年抱えてきた便秘症が驚くほど改善！ そして一番の変化は、消極的なタイプだった彼女がキレイと健康を手に入れたおかげで「異性をデートに誘って来週行ってくる！」と行動的に変わり始めたこと。  

 「なりたいキレイ」を手に入れた後の

「自分の心に正直に生きる豊かな人生」

体内の毒素を排出すると、不要なものがそぎ落とされ ありのままの自分に向き合わざるを得なくなります。

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デトックスをすることによって人生は間違いなく変わります。



デトックスを通じてキレイになると、自分を好きになることができるからです。



小さな自信が生まれ、自分の未来が信頼できるようになります。



色んなことが上手くまわるようになります。

出会う人が変わり、いい意味で予想外のことが起きます。

変化が速くなります。

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デトックスで美肌を手に入れることは、単なる手法であって、それ自体が目的ではありません。 本当の目的は、キレイになって自分らしいイキイキとした姿になった後、どう生きるかにあるはずだとは思いませんか。 私は、自分らしい”キレイ”と出会い、自分に正直に生きる内外美しい女性が、世界中に増えることを心底願っています！  

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